气血不足，记住这3个方法

要想从根本上调理好气血不足，一定要记住以下三个点，第一，要调理脾胃。脾胃是咱们人体的后天之本，气血生化之源，所以调理脾胃是调理气血不足最基本也是最必须的方法。

第二，远离寒邪。寒邪对人体的气血消耗非常大，而且寒邪容易阻滞气血，导致经络不通，天气寒冷的时候，一定要注意保暖。

第三要调肝血，肝主藏血，肝瘀或者肝郁就是肝经不舒畅，或者肝气不舒服，那么脾虚就会出现。所以我们一定要调肝血，切忌生气熬夜，另外要避免过度劳累。