冬春交际,皮肤出现各种“状况”?来看中医怎么说
春天给人一种向上、快乐、生机勃勃的感觉,但有一群人,却怎么也“快活”不起来。每逢季节交替,特别是冬春交际,皮肤就会出现各种各样的“状况”:或皮肤刺痒,雪花样皮屑“漫天飞舞”;或脸上、手上、关节处起红斑,又干又痒又脱屑,美名其曰“桃花癣”;或本来就有慢性皮肤病,明明之前控制得还可以,但一到“春江水暖”时,星星点点的皮疹又死灰复燃,让人烦不胜烦。
这些春季发作的皮炎成因复杂,可能是由于春天“时鲜”“花粉”“扬尘”等过敏原刺激而发作;也可能是由于春天光照时间长、紫外线强度比冬天更强,皮肤乍受刺激,导致裸露在外的部位发皮疹。因此,在日常工作生活中,“忌口”“防晒”是很多患者的生活常识。
在中医调护方面,我们能做些什么呢?中医认为,随着季节的交替,应当顺应自然养生,《黄帝内经》里就详细论述了“春生,夏长,秋收,冬藏”的养生理念。从中医阴阳五行理论解释,春主生发,对应五行之“木”,在藏为肝,因此,“春宜养肝”的养生理念最近常被提及。
肝属木,主疏泄,喜条达而恶抑郁,肝气郁滞,久易化火。皮炎的患者,因为反复的瘙痒不适,难免心情烦躁苦闷,进而加重皮肤症状,出现红斑、水疱等“化热”的症状。此刻,应当顺应自然,调适心情,避免心情抑郁而加重症状。可以在做好适当防护的前提下,外出踏青,但打卡樱花、桃花、油菜花等花粉密集的场所,还需量力而行。
肝气如果不得疏泄,郁积太过,容易克制脾土。所以很多皮肤瘙痒、心情抑郁的朋友,也会出现胃口不好、腹泻便秘等脾胃受损的症状。肝在味为酸,脾在味为甘。在饮食方面,应适当少吃性酸、味涩的食物,多吃点性甘的食物,增强脾胃功能,抵御“肝木”的过于“压制”,可以适量食用红枣、枸杞、粳米、山药、胡萝卜、蜂蜜等。需要注意,这里“酸”“甘”不是简单的味觉概念,而是一些食物的“中医秉性”。
皮肤的润泽受到“血液”的滋养,肝主“藏血”,肝血不足,皮肤易粗糙、脱屑、增厚,因此,养血润肤,或在疏风止痒的基础上适当柔肝补血,是中医调治皮肤瘙痒的特色之一,有许多经典的方子,如当归饮子、消风散等,应用在临床上,仍然非常有效。以上是从“春养肝”角度,对春季皮炎中医预防调护的一些提醒与建议,希望对为之所苦的朋友们有一些帮助。另外,服用中药需根据体质进行选择,切忌自己盲目配方买药,有服药需求的朋友,最好去医院,让医生帮助您判断。(资料来源:静安区中医医院中医外科邓蓓蕾;)
上观号作者:上海静安