正确认识高血压 中医防治有妙招

近些年，由于生活方式的变化，高血压和糖尿病等慢性病也越来越多地出现在人们的视线中。高血压是一种慢性疾病，一般要长期口服降压药，而中药对高血压的防治有其独到之处，本文将详细讲解。

一、中医范畴的高血压

中医将高血压归纳为“眩晕”“头痛”等范畴的一种疾病，中医认为，高血压主要是由于气血运行不畅、阴阳失衡等因素导致，受到肝肾等因素的影响。《黄帝内经》中有记载“诸风掉眩，皆属于肝”。高血压的主要症状包括头痛、头晕、胸痛、肢体麻木、胸痛、口斜眼歪、半身不遂等。

二、通过情志调节治疗高血压

高血压是临床上较为常见的一种慢性病，中医认为其病因与情志密切相关。在中医药防治高血压的过程中，情志调控是一种很有意义的方法，它能使病人的身体阴阳达到均衡，从而达到改善病情的目的。《黄帝内经》中记载：“喜怒忧思悲恐惧恚,忧恚恐怖倍相动，望而生患，畏而百病至。”“七情者，刺激脏腑也。”“怒则邪气上而阳气郁，郁则血气不行。”

首先，中国传统医学强调高血压病人讲究的是心情平静。如果你的心情太过兴奋或者是压力过大，都有可能会让你的血液循环不顺畅，使血压变得更高。要想让自己的心情平静下来，可以做一些适当的运动、听音乐、看书等。

其次，从五行理论出发，中医认为情志同五脏有紧密联系。七情六欲过盛，会损伤脏腑，尤以肝脏、肾脏为甚。一般的高血压病人都会出现肝气郁结的症状，可以通过调整自己的心情缓解。例如，由于情志波动引起的肝郁，需要做好情志管理，保证充足的睡眠、合理的饮食结构，才能起到保护肝脏的作用。

此外，在传统医学中，血压升高与机体的阴阳失衡密切相关。如果病人出现情志波动大、易怒、情绪激动等情况，会导致阳气亢盛，使血压升高。所以，病人平时要注意规律作息，不要过于激动，注意心态平和，这样才能使身体的阴阳达到均衡，促进血液循环顺畅。

情志的调控应与针灸、中药等其他疗法相配合，构成一个完整的治疗计划。同时，要注意调整自己的情绪，让自己的不良情绪能够得到缓解，同时还要注意调整自己的生活方式，让自己的身体变得更加健康。

因此，在中医临床上，通过调理情志、调和阴阳等方法，能够很好地治疗高血压。平时患者要做好心理疏导，让自己处于良好的心理状态，积极地接受专业的药物治疗，这样可以有效改善身体状况，提升生存质量。

三、高血压的其他治疗方法

(一)足浴治疗。患者可在专业中医医师的指导下，采用一些适宜的中草药进行足浴治疗，能够有效控制和预防高血压。

(二)代茶饮。许多中药都有补肝益肾的作用，比如菊花、枸杞子、麦冬、生山楂、鬼针草等，高血压患者平时可以采用这些药物做代茶饮，从而控制血压。

(三)太极拳。太极拳是一种内家拳法，强调内外兼修、柔中带刚、动静结合，能够帮助高血压患者舒缓紧张情绪，促进气血循环，提升机体新陈代谢，对于高血压的控制有益。

(四)八段锦。八段锦又称八段锦气功，通过特定的动作和呼吸联系调和气血、强身健体。在高血压治疗方面，八段锦能够促进经络疏通、调节情绪，减少精神压力。

(五)针灸。针灸是通过刺激特定穴位，调节人体的气血运行，平衡阴阳失调，缓解高血压的症状。中医针灸在治疗高血压方面具有独特的疗效，常用穴位有内关、太冲等穴位，可以帮助降低血压，减少并发症。针灸治疗高血压安全、无副作用，且效果明显，与中药内服联合治疗，疗效更佳。

四、高血压如何预防

(一)合理膳食。高血压患者每日盐的摄取量应控制在4~6克，可以多吃新鲜的水果，如柑橘、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜等。减少胆固醇、脂肪酸的摄入，少食用动物内脏、奶油、蛋黄、蟹黄等动物脂肪，烹饪时采用花生油、橄榄油等植物油。

(二)戒烟戒酒。尼古丁和酒精都会引起心率加快，血管收缩，血压上升，因此，高血压患者一定要戒烟戒酒。

(三)增强运动。适量的运动可以提高人体的免疫力，增强心肺功能，改善外周的血液流通，从而达到平稳血压的目的。患者做任何运动都要保证血压稳定，可以选择散步、慢跑、游泳、太极拳等。

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