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天气骤降咳嗽不停?三个方法助你缓解咳嗽症状

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天气骤降咳嗽不停?三个方法助你缓解咳嗽症状

2024-01-31 12:27:30

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最近一段时间气温骤降,身边的咳嗽声也多了起来,大街上、商场里、学校里、办公室……此起彼伏!而冬季之所以容易出现咳嗽症状,与冷热交替、以及人们的一些不良生活习惯相关。

首先,冬季室外温度较低,而部分地区供暖后使得室内高温干燥,如果长期待在这样的环境中再忽然出门,室内外“冰火两重天”的极致体验,易使我们的毛孔和腠理瞬间开合,此时外感寒邪,内热不绝,容易引发咳嗽。

另外,为了抵御寒冷,冬季人们常会大量进食“肥甘厚味”,也就是高热量食物,比如烤肉、火锅等。这些东西一旦吃得过多,就容易造成内热积聚,此时再忽然受寒,就有可能患上感冒,继而出现咳嗽、咳痰、发热等一系列症状。

冬季感冒后咳嗽如何应对?

相信很多人在冬季感冒后都会有这样的烦恼——发热、流涕等症状没几天就好转了,咳嗽、咳痰却像是在身体里“扎了根”,十天半月过去了还没有好转的迹象。放任不管肯定是不可取的,但如何做才能让咳嗽症状更快得到缓解呢?以下这几个方法或许可以帮到大家。

1.调节饮食

从古至今,国人就很讲究食疗的重要性,很多缓解病症的方法其实就藏在日常生活的饮食中。冬季感冒后咳嗽不止,很可能是体内余热未清。这段时间一定要少食辛辣油腻、刺激食物,多吃新鲜的蔬菜水果,也可以通过冰糖炖雪梨、麦冬粥、百合莲子粥等食疗方来达到清咳润肺的效果。

2.对症用药

如果咳嗽、咳痰症状较为明显,及时、对症用药才是最好的选择。可以选择一些中成药作用明确,安全性高,比如连花清咳片,组方是由东汉张仲景《伤寒论》麻杏石甘汤及明代叶文龄《医学统旨》清金化痰汤化裁而成,具有“宣肺泄热,化痰止咳”的功效。药物中的大黄还能“通腑泄肺”,可以缓解咳嗽、咳痰、胸闷、气喘等症状。

3.手法治疗

刮痧膀胱经。膀胱经是人体最长的一条经脉,主一身之表。膀胱经上有一个非常重要的俞穴叫肺俞,在肩胛骨中间、脊柱两侧的位置上,刮痧时可以从颈部一直到背部、腰部,让邪气散出去,不仅可以散寒,还能宣发肺气,使咳嗽咳痰的症状得到缓解。这也是中医常用的一种治疗方法。当然,此操作最好在专业人士指导下进行。

在这个呼吸道疾病高发的冬季,如果不想被无休止的咳嗽困扰,一定要养成健康的生活习惯。平时外出做好保暖,出现症状及时对症用药,降低将咳嗽对生活的影响降到最低!。


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