你知道中医体检吗？除了健康体检，不妨也做下中医体检！

你可能有过这种情形：在一段时间里，经常感到头晕头痛、两眼干涩、疲倦乏力、食欲减退等身体不适，而到医院做现代医学相关检查时又查不出问题，没有发现异常指标，这时去做中医体检也许可以帮助你。

什么是中医体检

中医体检是指在中医理论的指导下，通过传统的望、闻、问、切四诊合参的方法，并借助相应的中医测评手段，确定被检者的中医体质类型及当前的综合健康状态。

目前开展比较多的有中医体质测评和中医经络测评。根据测评结果，中医师可就个人的体质状况，给予饮食、运动、情志、起居等多方面具有针对性的指导。在此基础上，结合24节气养生，还可以配制方便有效的中药药茶及调理经络的保健操，适时、适度地逐步调理，以达到改善或消除身体不适、养生益体的效果。中医体检能补充健康体检的不足，体现了中医“上医治未病”的思想。

什么是中医体质测评

中医体质测评是指通过中医体质量表的填写，结合中医师的四诊和分析，对个人的体质类型做出判断，让你充分了解自己的体质类型，以及易患疾病的倾向，是有效制定个性化健康调养指导方案的基础。

常见的9种中医体质分别为：平和质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、瘀血质、气虚质、气郁质、特禀质、湿热质。其中，平和质属于正常体质，其他8种均属于偏颇体质。不同体质有不同的特征，具体如下。

●气虚质：特征为肌肉松软，声音低，易出汗，易疲劳，易感冒。

●阳虚质：特征为肌肉不健壮，常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，性格多沉静、内向。

●阴虚质：特征为体形多瘦长，不耐暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠。

●瘀血质：特征为皮肤较粗糙，眼睛里的红血丝很多，牙龈易出血。

●痰湿质：特征为体形肥胖，腹部肥满而松软，易出汗且多黏腻。

●湿热质：特征为面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒，常感到口苦、口臭，脾气较急躁。

●气郁质：特征为体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，经常胸闷、无缘无故叹气，易失眠。

●特禀质：特征为身体会随季节变化出现过敏症状，易对药物、食物、气味、花粉等过敏。

中医体质与慢性病的发生有关系吗

中医体质是指人体生命过程中，在一段时间内表现出来的，包含形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的个人情况。一个人的体质虽然是相对稳定的，但可以随着生活方式的改变而发生变化。

不同的中医体质对某种致病因素或疾病具有易感性，可影响疾病的证型，甚至决定疾病的转变与转归。

现代研究显示，痰湿体质为糖尿病、高血压、血脂异常的易发体质。痰湿体质者可采取健脾祛湿的调理方案，如在饮食、运动、食疗、药茶等方面进行个体化调理，可有效预防多种慢性病的发生、发展。

此外，有研究预测，阳虚体质者未来患勃起功能障碍、浮肿、甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能减退症等的概率较高，可行个体化的健康调理方案，经过系统的调理，其阳虚体质可以得到改善。

阳虚体质者的健康调理方案

TIPS

●饮食调养：平时多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒等，少食生冷寒凉的食物，少饮绿茶。

●生活起居：平时注意足下、背部及下腹部的防寒保暖。

●体育锻炼：平时多做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操等。

总之，如果你关注身体健康，除了健康体检外，不妨也做下中医体检!

来源：人卫健康