多梦易醒是什么原因 如何治疗

失眠多梦易醒可能是肾阴虚、气血虚等原因所引起的，可以通过食疗或服用药物治疗。

1、肾阴虚：通常与房事过度以及先天禀赋不足有关，一般会表现为腰膝酸软无力、头晕耳鸣、失眠多梦，男性通常会出现梦遗症状，女性则会引发月经量少，甚至是闭经。可以通过饮用山药枸杞子汤来进行调理，具有很好的补肾功效，平时也可以多吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等食物，对于改善肾阴虚也有很好的帮助，症状较为严重者可服用六味地黄丸改善。

2、气血虚：可能与平时作息不规律有一定的关系，比如长期熬夜很容易消耗身体的气血，一般会导致出现心悸、手脚冰凉、失眠多梦等症状。平时可以多吃一些乌骨鸡、牛肉、枸杞、桂圆等食物，可以起到一定的补充气血作用，必要时可在医生指导下服用四君子汤治疗。

平时要养成规律的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，同时要注意劳逸结合。