肝火旺有什么症状，肝火旺怎么调理

肝火旺盛要表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦、咽干、口干、急躁易怒、无眠或噩梦、胁肋灼痛、便秘尿黄、耳鸣如潮或耳内肿痛流脓以及吐血、衄血、舌红苔黄、脉弦数、心悸健忘、失眠多梦、腰膝酸软、头重足飘等症状。对于女性肝火旺时还会出现一些特有的症状，比如小腹胀痛、月经不调、乳房胀痛等等。

肝火旺盛跟平时饮食习惯和心情状态有很大的关系，例如长期吃辛辣刺激的食物以及平时情绪暴躁和压抑都会很容易引起肝火旺盛。此时，应改善饮食习惯和改善情绪状态，同时也可以服用龙胆泻肝丸等药物进行清肝泄火的治疗，但必须在中医生的指导下服用此类药物。

肝火旺盛怎么调理

肝火旺盛一般通过生活调理、饮食调理、保健等方面调理。

1、生活调理：

生活适度，要改变不规律的作息时间，早睡早起。建议晚上11点前睡觉，早上起床后适当锻炼。改变酗酒和吸烟的坏习惯。酒精对肝脏有害。

2、饮食调理：

合理饮食是调节肝火的最基本要求。改变吃辛辣油腻食物的饮食习惯，遵循三餐规则，吃清淡营养的食物，尤其是在夏天。

3、保健：

可以吃清肝降火的食物，如苦瓜、西红柿、决明子、菊花、夏枯草、苦丁茶等。注意调整自己的生活习惯和作息，注意不要熬夜，适当的运动，劳逸结合，多吃新鲜的蔬菜水果。